Готовые наборы — несколько добавок, которые работают вместе, по цене ниже, чем если брать их отдельно.
Большинство добавок не работают поодиночке. Протеин закрывает белок, креатин — энергию для силовых подходов, витамины — то, чего не хватает рациону. Вместе они дают больше, чем каждый по отдельности, и набором выходит дешевле.
Второй плюс — не нужно разбираться самому. Набор уже собран так, чтобы компоненты не дублировали друг друга и не конфликтовали по дозировкам.
Новичку обычно достаточно протеина и витамина D. Не стоит начинать с пяти банок сразу — вы не поймёте, что именно работает.
Тому, кто тренируется регулярно, имеет смысл база: протеин, креатин, омега-3.
На дефиците калорий к базе добавляют то, что помогает сохранить мышцы и самочувствие.
Смотрите на дозировки, а не на количество банок. Набор из пяти маленьких упаковок может содержать меньше действующего вещества, чем две полноценные.
Протеин и витамин D. Не стоит начинать с пяти банок сразу — вы не поймёте, что именно работает, и потратите больше.
Да, набор стоит меньше, чем те же позиции по отдельности. Но смотрите на дозировки, а не на количество банок: пять маленьких упаковок могут содержать меньше, чем две полноценные.