Креатин моногидрат 5 форм 150 капсул BioLine Nutrition

Бренд: BioLine Nutrition

Креатин моногидрат 5 форм 150 капсул BioLine Nutrition

Цена: 490.00 грн

Нет в наличии

Креатин BioLine Nutrition — комплекс из 5 форм креатина в капсулах для силовых и интенсивных тренировок. Одна порция — 5 капсул с 4500 мг креатиновой матрицы.

Креатин комплекс 5 форм в капсулах BioLine Nutrition Креатиновый комплекс BioLine Nutrition объединяет пять форм креатина в одном продукте. Капсульный формат не требует приготовления — порцию удобно взять с собой в спортзал, на работу или в дорогу. Подходит для спортивного рациона при регулярных силовых, функциональных и высокоинтенсивных тренировках. Состав: креатин моногидрат, безводный креатин, буферизованный креатин, креатин глюконат, дикреатин малат. Почему стоит выбрать комплекс из 5 форм креатина 4500 мг креатиновой матрицы в порции удобный формат в капсулах не нужно отмерять или растворять порошок подходит для силовых и интенсивных нагрузок одна готовая дневная порция Для силовых и интенсивных тренировок Креатин удобно включать в спортивный рацион при тренировках, где важны короткие и повторяющиеся нагрузки высокой интенсивности. Комплекс подходит для работы с весами, силового и функционального тренинга и других интенсивных физических нагрузок. Как принимать 1 дневная порция = 5 капсул. В дни тренировок Принимайте: 3 капсулы примерно за 1,5 часа до тренировки 2 капсулы в течение 30 минут после тренировки Запивайте достаточным количеством воды. В дни без тренировок Принимайте 5 капсул в течение дня , запивая водой. Рекомендуемый прием — 1 порция в день. При такой схеме продукт рассчитан примерно на 30-дневный курс . Кому подойдет тем, кто работает над силовыми показателями людям с регулярными физическими нагрузками для силовых тренировок для функционального тренинга спортсменам в периоды интенсивных нагрузок тем, кому удобнее принимать креатин в капсулах Удобный формат на каждый день Пять капсул — одна готовая дневная порция. Не нужно отмерять порошок или готовить напиток: капсулы легко включить в привычный тренировочный режим.

Вопросы и ответы

Какую форму креатина выбрать?

Моногидрат. Это самая изученная форма и самая дешёвая. Преимущества «улучшенных» форм — гидрохлорида, малата, креалкалина — в исследованиях не подтверждены.

Сколько креатина пить в день?

3–5 г ежедневно, в любое время, независимо от тренировок. Главное — ежедневно: эффект накопительный и выходит на плато за 3–4 недели.

Нужна ли фаза загрузки?

Нет. Она лишь быстрее выводит на то же плато и чаще даёт дискомфорт в животе. Простой ежедневный приём 3–5 г даёт тот же результат за месяц.

Нужно ли делать перерывы в приёме креатина?

Нет. Исследования длительного ежедневного приёма не показывают потребности в паузах.

От креатина набирается вода?

Да, и это нормально: креатин задерживает воду внутри мышц. Вес на весах может вырасти на 1–2 кг в первые недели. Пейте 2–2,5 л жидкости в день.