BCAA 2:1:1 — комплекс аминокислот лейцина, изолейцина и валина для спортивного рациона. Подходит для регулярных тренировок, восстановления и поддержания мышечной массы.
Аминокислоты BCAA 2:1:1 с HMB, 500 г BioLine Nutrition BCAA 2:1:1 BioLine Nutrition — аминокислотный комплекс для спортивного рациона и регулярных физических нагрузок. Формула сочетает L-лейцин, L-изолейцин, L-валин и HMB. Порошок удобно разводить в воде и брать с собой на тренировку. Состав: BCAA 2:1:1 (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), гидроксиметилбутират (HMB), натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, яблочная кислота, диоксид кремния, стевия, соль, подсолнечный лецитин, голубая спирулина. Почему стоит выбрать классическое соотношение BCAA 2:1:1 5 г BCAA в одной порции L-лейцин — 2500 мг L-изолейцин — 1250 мг L-валин — 1250 мг HMB — 500 мг упаковка 500 г — примерно 71 порция Для тренировок и спортивного рациона BCAA — это три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Комплекс удобно использовать как часть спортивного питания при силовых, функциональных и других интенсивных тренировках. Формат напитка особенно удобен, если хочется взять спортивную добавку с собой в зал и использовать в соответствии со своим режимом тренировок. Как принимать 1 порция = 7 г порошка (1 чайная ложка с горкой). Растворите порцию в воде и хорошо перемешайте. В дни тренировок Принимайте 1 порцию до, во время или после тренировки в зависимости от режима питания и физических нагрузок. В дни без тренировок При необходимости продукт можно использовать в течение дня в соответствии со спортивным рационом. Количество порций в день следует подбирать с учетом питания и рекомендаций производителя. Кому подойдет людям с активным образом жизни тем, кто регулярно тренируется спортсменам в периоды интенсивных нагрузок для силовых и функциональных тренировок тем, кто хочет добавить аминокислотный комплекс в спортивный рацион Удобно взять на тренировку Порошковая форма позволяет быстро приготовить напиток дома или непосредственно перед занятием. Подходит для регулярного использования в спортивном рационе. Вот эту логику я и буду держать дальше: цифры собраны в одном блоке, назначение…
Вопросы и ответы
Нужны ли BCAA, если я уже пью протеин?
Почти нет. В порции сывороточного протеина уже есть 5–6 г тех же аминокислот. BCAA имеют смысл там, где протеин неудобен: во время тренировки или натощак.
Какое соотношение BCAA выбрать — 2:1:1 или 8:1:1?
2:1:1. Это классика и наиболее изученное соотношение. В 8:1:1 больше лейцина, но дополнительной пользы от этого не видно, а изолейцина и валина становится меньше.
Чем BCAA отличаются от EAA?
BCAA — это три аминокислоты, EAA — все девять незаменимых. Для строительства мышцы нужны все девять, поэтому EAA полнее; BCAA дешевле и привычнее на вкус.