Креатин моногідрат без смаку 300 г XZO Nutrition

Бренд: XZO Nutrition

Креатин моногідрат без смаку 300 г XZO Nutrition

Ціна: 545.00 грн

Немає в наявності

Креатин моногідрат — спортивна добавка для силових тренувань та інтенсивних навантажень. Підходить для тих, хто працює над силою, потужністю та прогресом у тренуваннях.

Креатин моногідрат 300 г без смаку Мікронізований креатин моногідрат — спортивна добавка для силових, функціональних та високоінтенсивних тренувань. Формат без смаку легко поєднувати з водою, соком, протеїном або іншими спортивними напоями. Одна порція містить 5 г креатину моногідрату , а упаковка 300 г розрахована приблизно на 60 порцій . Склад: креатин моногідрат. Чому варто обрати мікронізована форма креатину моногідрату 5 г креатину в одній порції приблизно 60 порцій в упаковці без смаку легко додавати до звичних напоїв зручний для регулярного щоденного прийому підходить для силових та інтенсивних навантажень Для силових та інтенсивних навантажень Креатин використовують у спортивному раціоні під час тренувань, де важливі короткі повторювані зусилля високої інтенсивності. Він добре вписується у програму силових тренувань, роботу з вагою, спринти та функціональний тренінг. Для креатину важливий регулярний прийом — його використовують не лише у тренувальні дні. Як приймати 1 порція = 5 г креатину. Розмішайте одну порцію у воді, соку або іншому напої до рівномірного розподілення порошку. У дні тренувань Приймайте 5 г один раз на день у зручний час — до або після тренування чи разом із прийомом їжі. У дні без тренувань Продовжуйте приймати 5 г на день у будь-який зручний час. Чи потрібна фаза завантаження? Фаза завантаження не є обов’язковою. Креатин можна використовувати регулярно по 5 г на день , дотримуючись рекомендованої порції. Кому підійде тим, хто працює над силовими показниками для коротких та інтенсивних фізичних навантажень тим, хто регулярно тренується з вагою для функціонального тренінгу спортсменам та фізично активним людям тим, хто шукає креатин без смаку для щоденного використання Простий формат для регулярного прийому Без смаку та зайвого приготування: відміряйте 5 г , додайте до звичного напою та приймайте щодня. Упаковки 300 г вистачає приблизно на 60 днів при використанні однієї порції на день. Усі основні характеристики, склад та харчова…

Питання та відповіді

Яку форму креатину обрати?

Моногідрат. Це найбільш вивчена форма і найдешевша. Переваги «покращених» форм — гідрохлориду, малату, креалкаліну — у дослідженнях не підтверджені.

Скільки креатину пити на день?

3–5 г щодня, у будь-який час, незалежно від тренувань. Головне — щодня: ефект накопичувальний і виходить на плато за 3–4 тижні.

Чи потрібна фаза завантаження?

Ні. Вона лише швидше виводить на те саме плато й частіше дає дискомфорт у животі. Простий щоденний прийом 3–5 г дає той самий результат за місяць.

Чи потрібно робити перерви у прийомі креатину?

Ні. Дослідження тривалого щоденного прийому не показують потреби в паузах.

Від креатину набирається вода?

Так, і це нормально: креатин затримує воду всередині м'язів. Вага на вагах може зрости на 1–2 кг у перші тижні. Пийте 2–2,5 л рідини на день.