Креатин моногідрат 5 форм 150 капсул BioLine Nutrition
Бренд: BioLine Nutrition
Ціна: 490.00 грн
Немає в наявності
Креатин BioLine Nutrition — комплекс із 5 форм креатину у капсулах для силових та інтенсивних тренувань. Одна порція — 5 капсул із 4500 мг креатинової матриці.
Креатин комплекс 5 форм у капсулах BioLine Nutrition Креатиновий комплекс BioLine Nutrition поєднує п’ять форм креатину в одному продукті. Капсульний формат не потребує приготування — порцію зручно взяти із собою у спортзал, на роботу або в дорогу. Підходить для спортивного раціону під час регулярних силових, функціональних та високоінтенсивних тренувань. Склад: креатин моногідрат, безводний креатин, буферизований креатин, креатин глюконат, дикреатин малат. Чому варто обрати комплекс із 5 форм креатину 4500 мг креатинової матриці в порції зручний формат у капсулах не потрібно відміряти або розчиняти порошок підходить для силових та інтенсивних навантажень одна готова денна порція Для силових та інтенсивних тренувань Креатин зручно включати до спортивного раціону при тренуваннях, де важливі короткі та повторювані навантаження високої інтенсивності. Комплекс підійде для роботи з вагою, силового та функціонального тренінгу й інших інтенсивних фізичних навантажень. Як приймати 1 денна порція = 5 капсул. У дні тренувань Приймайте: 3 капсули приблизно за 1,5 години до тренування 2 капсули протягом 30 хвилин після тренування Запивайте достатньою кількістю води. У дні без тренувань Приймайте 5 капсул протягом дня , запиваючи водою. Рекомендований прийом — 1 порція на день. При такій схемі продукт розрахований приблизно на 30-денний курс . Кому підійде тим, хто працює над силовими показниками людям з регулярними фізичними навантаженнями для силових тренувань для функціонального тренінгу спортсменам у періоди інтенсивних навантажень тим, кому зручніше приймати креатин у капсулах Зручний формат на кожен день П’ять капсул — одна готова денна порція. Не потрібно відміряти порошок або готувати напій: капсули легко включити у звичний тренувальний режим.
Питання та відповіді
Яку форму креатину обрати?
Моногідрат. Це найбільш вивчена форма і найдешевша. Переваги «покращених» форм — гідрохлориду, малату, креалкаліну — у дослідженнях не підтверджені.
Скільки креатину пити на день?
3–5 г щодня, у будь-який час, незалежно від тренувань. Головне — щодня: ефект накопичувальний і виходить на плато за 3–4 тижні.
Чи потрібна фаза завантаження?
Ні. Вона лише швидше виводить на те саме плато й частіше дає дискомфорт у животі. Простий щоденний прийом 3–5 г дає той самий результат за місяць.
Чи потрібно робити перерви у прийомі креатину?
Ні. Дослідження тривалого щоденного прийому не показують потреби в паузах.
Від креатину набирається вода?
Так, і це нормально: креатин затримує воду всередині м'язів. Вага на вагах може зрости на 1–2 кг у перші тижні. Пийте 2–2,5 л рідини на день.