Протеїн для початківців: коли і скільки

Простий гід по сироватковому протеїну для тих, хто тільки починає.

Протеїн — це не лише для професійних спортсменів. Розповідаємо, як правильно включити сироватковий протеїн у раціон для відновлення та набору м'язової маси.